Английские маффины или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами английские маффины и печенье с предсказанием
- Английские маффины содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Английские маффины содержит 235 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Английские маффины имеет больше фосфора, меди и марганца; однако, печенье с предсказанием богаче витамином B9 и железом.
- Английские маффины покрывает вашу дневную потребность в натрии на 19% выше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет в 4 раз меньше кальция, чем английские маффины. Английские маффины имеет 52 мг кальция, в то время как печенье с предсказанием имеет 12 мг.
- Печенье с предсказанием содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +115% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 464mg | 31mg | 19% |
| Фосфор | 133mg | 35mg | 14% |
| Углеводы | 46g | 84g | 13% |
| Медь | 0.129mg | 0.06mg | 8% |
| Железо | 0.89mg | 1.44mg | 7% |
| Витамин B9 | 37µg | 66µg | 7% |
| Белки | 7.7g | 4.2g | 7% |
| Марганец | 0.357mg | 0.19mg | 7% |
| Калорийность | 235kcal | 378kcal | 7% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Цинк | 0.7mg | 0.17mg | 5% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.6g | 4% |
| Кальций | 52mg | 12mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0.466g | 3% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.297mg | 3% |
| Калий | 131mg | 41mg | 3% |
| Магний | 21mg | 7mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 1.345g | 3% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 1.84mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.013mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.669g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.01µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Жиры | 1.8g | 2.7g | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.182mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +426.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +345.4% |
