Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +28.4%
Содержит больше Цинк +32.1%
Содержит больше Медь +108.1%
Содержит больше Марганец +22.3%
Содержит больше Кальций +251.9%
Содержит больше Железо +53.9%
Содержит меньше Натрий -34.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 131
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 34% 15% 57% 12% 61% 20% 43% 47% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 52% 10% 57% 9% 40% 15% 21% 39% 71%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +28.4%
Содержит больше Цинк +32.1%
Содержит больше Медь +108.1%
Содержит больше Марганец +22.3%
Содержит больше Кальций +251.9%
Содержит больше Железо +53.9%
Содержит меньше Натрий -34.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 131

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B5 +32.3%
Содержит больше Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B1 +16.6%
Содержит больше Витамин B3 +53.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +94.6%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 46% 36% 30% 27% 10% 28% 5% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 23% 0% 1% 53% 32% 46% 21% 9% 54% 20% 38%
Содержит больше Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B5 +32.3%
Содержит больше Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B1 +16.6%
Содержит больше Витамин B3 +53.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +94.6%
Содержит больше Витамин B12 +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +73%
Содержит больше Вода +121.8%
Содержит больше Другое +76.5%
Содержит больше Жиры +1378.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.6
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше Белки +73%
Содержит больше Вода +121.8%
Содержит больше Другое +76.5%
Содержит больше Жиры +1378.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2788.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +314%
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.888 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: 3.676 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2788.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +314%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английские маффины Плюшка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Плюшка Мнение
43.3g 47.4g Плюшка
Белки 7.7g 4.45g Английские маффины
Жиры 1.8g 26.61g Плюшка
Углеводы 46g 48.6g Плюшка
Калорийность 235kcal 452kcal Плюшка
Крахмал 16.39g Плюшка
Фруктоза 1.11g Плюшка
Сахар 25.7g Английские маффины
Клетчатка 2.7g 1.2g Английские маффины
Кальций 52mg 183mg Плюшка
Железо 0.89mg 1.37mg Плюшка
Магний 21mg 14mg Английские маффины
Фосфор 133mg 131mg Английские маффины
Калий 131mg 102mg Английские маффины
Натрий 464mg 305mg Плюшка
Цинк 0.7mg 0.53mg Английские маффины
Медь 0.129mg 0.062mg Английские маффины
Марганец 0.357mg 0.292mg Английские маффины
Селен 13µg Плюшка
Витамин A 0IU 2IU Плюшка
Витамин E 1.15mg Плюшка
Витамин C 0.1mg 0.3mg Плюшка
Витамин B1 0.181mg 0.211mg Плюшка
Витамин B2 0.154mg 0.138mg Английские маффины
Витамин B3 1.566mg 2.404mg Плюшка
Витамин B5 0.446mg 0.337mg Английские маффины
Витамин B6 0.043mg 0.038mg Английские маффины
Витамин B9, общий 37µg 72µg Плюшка
Витамин B12 0.04µg 0.16µg Плюшка
Витамин K 15.2µg Плюшка
Триптофан 0.092mg 0.068mg Английские маффины
Треонин 0.242mg 0.176mg Английские маффины
Изолейцин 0.315mg 0.226mg Английские маффины
Лейцин 0.553mg 0.41mg Английские маффины
Лизин 0.241mg 0.215mg Английские маффины
Метионин 0.139mg 0.104mg Английские маффины
Фенилаланин 0.379mg 0.264mg Английские маффины
Валин 0.353mg 0.255mg Английские маффины
Гистидин 0.17mg 0.126mg Английские маффины
Холестерин 0mg 5mg Английские маффины
Транс-жиры 0.295g Английские маффины
Насыщенные жиры 0.259g 12.649g Английские маффины
0.002g Плюшка
Мононенасыщенные жиры 0.302g 8.723g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 0.888g 3.676g Плюшка
0.006g Плюшка
3.352g Плюшка
0.225g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английские маффины Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Английские маффины
25%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
30%
Английские маффины
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.39g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Английские маффины
Продукт Английские маффины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.