Английские маффины или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами английские маффины и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем английские маффины. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как английские маффины содержит 235 калорий.
- Английские маффины по количеству фосфора, витамина B1, марганца, витамина B2, витамина B3, витамина B9, витамина B5, цинка и железа богаче чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 32% выше, чем английские маффины.
- Английские маффины содержит меньше натрия.
- Английские маффины имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта английские маффины составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +469.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1440% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1073.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Натрий | 464mg | 1208mg | 32% |
| Фосфор | 133mg | 14mg | 17% |
| Белки | 7.7g | 0.33g | 15% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0mg | 15% |
| Углеводы | 46g | 2.26g | 15% |
| Марганец | 0.357mg | 0.011mg | 15% |
| Калорийность | 235kcal | 11kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.01mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0mg | 10% |
| Витамин B9 | 37µg | 1µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.038mg | 8% |
| Железо | 0.89mg | 0.4mg | 6% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.2g | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 0.02mg | 6% |
| Медь | 0.129mg | 0.085mg | 5% |
| Кальций | 52mg | 0mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0.081g | 5% |
| Магний | 21mg | 4mg | 4% |
| Калий | 131mg | 23mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.009mg | 3% |
| Жиры | 1.8g | 0.2g | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 1mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.052g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0.003g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1935.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9966.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +996.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |
