Сравнить продукты Английские маффины и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1147.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +601.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +434.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +432.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +447.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +696.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +311.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +835.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +140.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +977.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1897.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +895.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.7mg | 10.3mg | 87% |
| Клетчатка | 2.7g | 18.4g | 63% |
| Медь | 0.129mg | 0.69mg | 62% |
| Магний | 21mg | 262mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 8.844g | 53% |
| Железо | 0.89mg | 3.31mg | 30% |
| Жиры | 1.8g | 19.4g | 27% |
| Калий | 131mg | 919mg | 23% |
| Белки | 7.7g | 18.55g | 22% |
| Натрий | 464mg | 18mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 3.67g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 6.032g | 14% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.034mg | 12% |
| Калорийность | 235kcal | 446kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.056mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.286mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.052mg | 8% |
| Витамин B9 | 37µg | 9µg | 7% |
| Марганец | 0.357mg | 0.496mg | 6% |
| Фосфор | 133mg | 92mg | 6% |
| Углеводы | 46g | 53.75g | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 35.35g | N/A |
| Кальций | 52mg | 55mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.037mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.515mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
4%
Итоговая оценка минералов
30%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 446mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.411g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Английские маффины ниже (Разница - 77)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Английские маффины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)