Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.8%
Содержит больше МагнийМагний +512.5%
Содержит больше КальцийКальций +63.8%
Содержит больше КалийКалий +132.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.4%
Содержит больше МедьМедь +626.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1313.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~5.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +645.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +49.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Gingersnaps DV% diff.
Марганец 0.11mg 1.555mg 63%
Железо 1.48mg 6.4mg 62%
Медь 0.042mg 0.305mg 29%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Треонин 153mg 0.155mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 1.372g 14%
Витамин B9 42µg 87µg 11%
Насыщенные жиры 4.811g 2.451g 11%
Магний 8mg 49mg 10%
Холин 65.6mg 8.8mg 10%
Витамин B3 1.615mg 3.235mg 10%
Фосфор 140mg 83mg 8%
Углеводы 53.64g 76.9g 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Клетчатка 0.6g 2.2g 6%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 5.365g 6%
Калий 149mg 346mg 6%
Жиры 13.96g 9.8g 6%
Натрий 377mg 501mg 5%
Витамин B6 0.036mg 0.098mg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Калорийность 353kcal 416kcal 3%
Кальций 47mg 77mg 3%
Витамин B2 0.249mg 0.293mg 3%
Витамин B5 0.485mg 0.38mg 2%
Витамин B1 0.173mg 0.2mg 2%
Витамин E 0.65mg 0.97mg 2%
Белки 5g 5.6g 1%
Витамин K 1.7µg 2.5µg 1%
Цинк 0.43mg 0.55mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 74.7g N/A
Сахар 33.36g 19.92g N/A
Селен 5µg 5.1µg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.08mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.212mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.38mg 0%
Лизин 0.198mg 0.195mg 0%
Метионин 0.117mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.263mg 0%
Валин 0.249mg 0.248mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.114mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.4%
Содержит больше ВодаВода +388.1%
Содержит больше БелкиБелки +12%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.4%
Содержит больше ДругоеДругое +56.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.