Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Английский пирог - Фунт или keebler Oatmeal Cookies - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами английский пирог - Фунт и keebler Oatmeal Cookies

  • Keebler Oatmeal Cookies содержат больше калорий, чем английский пирог - Фунт. Keebler Oatmeal Cookies содержат 478 калорий, в то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
  • Английский пирог - Фунт имеет больше фосфора и витамина B2, однако keebler Oatmeal Cookies имеют больше клетчатки, витамина B1, железа, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
  • Английский пирог - Фунт обеспечивает вас на 22% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем keebler Oatmeal Cookies.
  • Keebler Oatmeal Cookies имеют в 5 раз меньше фосфора, чем английский пирог - Фунт. Английский пирог - Фунт имеет 140 мг фосфора, в то время как keebler Oatmeal Cookies имеют 28 мг.
  • Keebler Oatmeal Cookies имеют низкое содержание холестерина.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и KEEBLER, Oatmeal Cookies.

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Keebler Oatmeal Cookies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 0% 11% 79% 0% 5.5% 12% 42% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +115%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 73% 37% 32% 0% 2.3% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~39µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Keebler Oatmeal Cookies DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.419g 7.5g 27%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Фосфор 140mg 28mg 16%
Клетчатка 0.6g 4.5g 16%
Витамин B12 0.36µg 15%
Треонин 153mg 15%
Холин 65.6mg 12%
Витамин B1 0.173mg 0.29mg 10%
Витамин B5 0.485mg 10%
Жиры 13.96g 20.1g 9%
Селен 5µg 9%
Витамин A 70µg 8%
Железо 1.48mg 2.1mg 8%
Витамин B2 0.249mg 0.16mg 7%
Насыщенные жиры 4.811g 6.3g 7%
Крахмал 17.36g 7%
Калорийность 353kcal 478kcal 6%
Марганец 0.11mg 5%
Медь 0.042mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 4.9g 5%
Кальций 47mg 5%
Углеводы 53.64g 67.7g 5%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин D 34IU 4%
Белки 5g 7.1g 4%
Витамин B6 0.036mg 0.01mg 2%
Натрий 377mg 325mg 2%
Цинк 0.43mg 0.2mg 2%
Витамин B3 1.615mg 1.7mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B9 42µg 39µg 1%
Калий 149mg 123mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 63.2g N/A
Магний 8mg 6mg 0%
Сахар 33.36g 30.9g N/A
Транс-жиры 0.192g 0.27g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
7% 20% 68% 4%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.1 г
Углеводы: 67.7 г
Вода: 4 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +546.8%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%
Содержит больше БелкиБелки +42%
Содержит больше ЖирыЖиры +44%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
34% 26% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.5 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.