Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +886.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +182.1%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +105.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +591.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше ХолинХолин +543.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Mандарин DV% diff.
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.065g 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.039g 22%
Жиры 13.96g 0.31g 21%
Железо 1.48mg 0.15mg 17%
Фосфор 140mg 20mg 17%
Витамин B2 0.249mg 0.036mg 16%
Натрий 377mg 2mg 16%
Калорийность 353kcal 53kcal 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Треонин 153mg 0.016mg 15%
Углеводы 53.64g 13.34g 13%
Холин 65.6mg 10.2mg 10%
Витамин B1 0.173mg 0.058mg 10%
Селен 5µg 0.1µg 9%
Белки 5g 0.81g 8%
Витамин B3 1.615mg 0.376mg 8%
Крахмал 17.36g 0g 7%
Витамин B9 42µg 16µg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.06g 7%
Витамин B5 0.485mg 0.216mg 5%
Клетчатка 0.6g 1.8g 5%
Витамин A 70µg 34µg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Марганец 0.11mg 0.039mg 3%
Витамин E 0.65mg 0.2mg 3%
Цинк 0.43mg 0.07mg 3%
Фруктоза 0.33g 2.4g 3%
Витамин B6 0.036mg 0.078mg 3%
Магний 8mg 12mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Калий 149mg 166mg 1%
Кальций 47mg 37mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 11.54g N/A
Сахар 33.36g 10.58g N/A
Медь 0.042mg 0.042mg 0%
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.002mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.028mg 0%
Лизин 0.198mg 0.032mg 0%
Метионин 0.117mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.018mg 0%
Валин 0.249mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +517.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4403.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.1%
Содержит больше ДругоеДругое +313.5%
Содержит больше ВодаВода +229.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4933.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5160%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +407.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +184%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +627.3%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.