Английский пирог - Фунт или oрегано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами английский пирог - Фунт и oрегано?
- Oрегано содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как oрегано содержит 265 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Oрегано богаче чем английский пирог - Фунт в витамине K, железе, марганце, клетчатке, кальции, витамине E, витамине B6, меди, магнии и витамине B9.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 517% лучше покрывает oрегано, чем английский пирог - Фунт
- Oрегано имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Spices, oregano, dried в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3297.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +745.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2386.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1407.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +525.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4436.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2709.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36470.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +464.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.7µg | 621.7µg | 517% |
| Железо | 1.48mg | 36.8mg | 442% |
| Марганец | 0.11mg | 4.99mg | 212% |
| Клетчатка | 0.6g | 42.5g | 168% |
| Кальций | 47mg | 1597mg | 155% |
| Витамин E | 0.65mg | 18.26mg | 117% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 1.044mg | 78% |
| Медь | 0.042mg | 0.633mg | 66% |
| Магний | 8mg | 270mg | 62% |
| Витамин B9 | 42µg | 237µg | 49% |
| Калий | 149mg | 1260mg | 33% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.528mg | 21% |
| Цинк | 0.43mg | 2.69mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 4.64mg | 19% |
| Натрий | 377mg | 25mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 1.551g | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Треонин | 153mg | 0.322mg | 15% |
| Жиры | 13.96g | 4.28g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 1.369g | 14% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.921mg | 9% |
| Белки | 5g | 9g | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Холин | 65.6mg | 32.3mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.716g | 6% |
| Углеводы | 53.64g | 68.92g | 5% |
| Калорийность | 353kcal | 265kcal | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Витамин A | 70µg | 85µg | 2% |
| Фруктоза | 0.33g | 1.13g | 1% |
| Фосфор | 140mg | 148mg | 1% |
| Селен | 5µg | 4.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 4.09g | N/A |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.177mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.144mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | 0.621g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +160.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +414.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +321.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.91 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3271.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +153.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +242.4% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
