Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +10.6%
Содержит больше МедьМедь +207.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.8%
Содержит больше МарганецМарганец +224.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~133mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.181mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.566mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.446mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Английские маффины DV% diff.
Холестерин 66mg 0mg 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.259g 21%
Жиры 13.96g 1.8g 19%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.888g 17%
Треонин 153mg 0.242mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0.04µg 13%
Холин 65.6mg 12%
Марганец 0.11mg 0.357mg 11%
Медь 0.042mg 0.129mg 10%
Селен 5µg 9%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Клетчатка 0.6g 2.7g 8%
Железо 1.48mg 0.89mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.302g 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B2 0.249mg 0.154mg 7%
Калорийность 353kcal 235kcal 6%
Белки 5g 7.7g 5%
Натрий 377mg 464mg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин D 34IU 4%
Магний 8mg 21mg 3%
Углеводы 53.64g 46g 3%
Цинк 0.43mg 0.7mg 2%
Витамин B9 42µg 37µg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B5 0.485mg 0.446mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.043mg 1%
Витамин B1 0.173mg 0.181mg 1%
Фосфор 140mg 133mg 1%
Калий 149mg 131mg 1%
Кальций 47mg 52mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 53.04g 43.3g N/A
Сахар 33.36g N/A
Витамин B3 1.615mg 1.566mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.092mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.315mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.553mg 0%
Лизин 0.198mg 0.241mg 0%
Метионин 0.117mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.379mg 0%
Валин 0.249mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.17mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +675.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.6%
Содержит больше БелкиБелки +54%
Содержит больше ВодаВода +62.7%
Содержит больше ДругоеДругое +56.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.