Английский пирог - Фунт или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты английский пирог - Фунт и английские маффины?
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем английские маффины. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, английские маффины содержит только 235 калорий.
- Английский пирог - Фунт содержит больше витамина B12, железа, витамина B2 и полиненасыщенных жиров, однако английские маффины богаче марганцем, медью и клетчаткой.
- Английский пирог - Фунт обеспечивает вас на 23% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем английские маффины.
- Английский пирог - Фунт имеет более низкий гликемический индекс (54), чем английские маффины (77).
Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +224.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.259g | 21% |
| Жиры | 13.96g | 1.8g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.888g | 17% |
| Треонин | 153mg | 0.242mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.04µg | 13% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Марганец | 0.11mg | 0.357mg | 11% |
| Медь | 0.042mg | 0.129mg | 10% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Клетчатка | 0.6g | 2.7g | 8% |
| Железо | 1.48mg | 0.89mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.302g | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.154mg | 7% |
| Калорийность | 353kcal | 235kcal | 6% |
| Белки | 5g | 7.7g | 5% |
| Натрий | 377mg | 464mg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Магний | 8mg | 21mg | 3% |
| Углеводы | 53.64g | 46g | 3% |
| Цинк | 0.43mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин B9 | 42µg | 37µg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.446mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.043mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.181mg | 1% |
| Фосфор | 140mg | 133mg | 1% |
| Калий | 149mg | 131mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 52mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.615mg | 1.566mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.092mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.17mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +675.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
