Английский пирог - Фунт или бейгл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты английский пирог - Фунт и бейгл?
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем бейгл. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как бейгл содержит 250 калорий.
- Английский пирог - Фунт богаче витамином B12, в то время как бейгл содержит больше марганца, селена, витамина B1, железа, меди, клетчатки и витамина B3.
- Бейгл покрывает вашу дневную потребность в марганце на 57% больше, чем английский пирог - Фунт.
- Бейгл имеет более высокий гликемический индекс (69), чем английский пирог - Фунт (54).
Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Bagels, wheat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +135% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +537.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +316.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1200% |
| Содержит больше СеленСелен | +474% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +569.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.11mg | 1.43mg | 57% |
| Селен | 5µg | 28.7µg | 43% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0g | 22% |
| Жиры | 13.96g | 1.53g | 19% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.403mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.936g | 17% |
| Железо | 1.48mg | 2.76mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Медь | 0.042mg | 0.175mg | 15% |
| Клетчатка | 0.6g | 4.1g | 14% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 3.37mg | 11% |
| Магний | 8mg | 51mg | 10% |
| Холин | 65.6mg | 9.8mg | 10% |
| Белки | 5g | 10.2g | 10% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.147mg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 76µg | 9% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.29g | 7% |
| Цинк | 0.43mg | 1.1mg | 6% |
| Калорийность | 353kcal | 250kcal | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.209mg | 3% |
| Натрий | 377mg | 439mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 20mg | 3% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.375mg | 2% |
| Углеводы | 53.64g | 48.89g | 2% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 44.79g | N/A |
| Калий | 149mg | 165mg | 0% |
| Сахар | 33.36g | 6.12g | N/A |
| Фосфор | 140mg | 142mg | 0% |
| Витамин K | 1.7µg | 1.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +812.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +941.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +265.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
