Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше СеленСелен +1566.7%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +276.6%
Содержит больше КалийКалий +98%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.2%
Содержит больше МедьМедь +816.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +943.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +408.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +475.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +277.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Бэзил DV% diff.
Витамин K 1.7µg 414.8µg 344%
Марганец 0.11mg 1.148mg 45%
Медь 0.042mg 0.385mg 38%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.041g 22%
Витамин A 70µg 264µg 22%
Железо 1.48mg 3.17mg 21%
Жиры 13.96g 0.64g 20%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.389g 20%
Калорийность 353kcal 23kcal 17%
Углеводы 53.64g 2.65g 17%
Натрий 377mg 4mg 16%
Треонин 153mg 0.104mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B2 0.249mg 0.076mg 13%
Магний 8mg 64mg 13%
Кальций 47mg 177mg 13%
Фосфор 140mg 56mg 12%
Витамин B1 0.173mg 0.034mg 12%
Холин 65.6mg 11.4mg 10%
Витамин B6 0.036mg 0.155mg 9%
Селен 5µg 0.3µg 9%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B9 42µg 68µg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.088g 7%
Витамин B5 0.485mg 0.209mg 6%
Белки 5g 3.15g 4%
Витамин B3 1.615mg 0.902mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Клетчатка 0.6g 1.6g 4%
Калий 149mg 295mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Цинк 0.43mg 0.81mg 3%
Витамин E 0.65mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 1.05g N/A
Сахар 33.36g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.039mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.191mg 0%
Лизин 0.198mg 0.11mg 0%
Метионин 0.117mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.13mg 0%
Валин 0.249mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +58.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2081.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1924.2%
Содержит больше ВодаВода +255.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3331.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +778.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3650%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1550%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.