Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +442.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +824% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 353kcal | 291kcal |
|
| Белки | 5g | 7.9g |
|
| Жиры | 13.96g | 14.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 53.04g | 32.9g |
|
|
| Углеводы | 53.64g | 32.9g |
|
| Холестерин | 66mg | 69mg |
|
| Витамин D | 34IU |
|
|
| Магний | 8mg | 19mg |
|
| Кальций | 47mg | 255mg |
|
| Калий | 149mg | 159mg |
|
| Железо | 1.48mg | 2.31mg |
|
| Сахар | 33.36g |
|
|
| Клетчатка | 0.6g |
|
|
| Медь | 0.042mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.68mg |
|
| Крахмал | 17.36g |
|
|
| Фосфор | 140mg | 190mg |
|
| Натрий | 377mg | 511mg |
|
| Витамин A | 241IU | 228IU |
|
| Витамин A | 70µg | 65µg |
|
| Витамин E | 0.65mg |
|
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Марганец | 0.11mg | 0.265mg |
|
| Селен | 5µg | 46.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 1.615mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.485mg | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.25µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 42µg | 46µg |
|
| Транс-жиры | 0.192g |
|
|
| Холин | 65.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.811g | 2.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 6.785g |
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 153mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.204mg | 0.362mg |
|
| Лейцин | 0.397mg | 0.63mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.384mg |
|
| Метионин | 0.117mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.395mg |
|
| Валин | 0.249mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.117mg | 0.187mg |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.006g |
|
| 0.372g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
|
| 0.008g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
24%
Итоговая оценка минералов
26%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.945g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Английский пирог - Фунт ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах