Английский пирог - Фунт или гуайява - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты английский пирог - Фунт и гуайява?
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем гуайява. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, гуайява содержит только 68 калорий.
- Английский пирог - Фунт содержит больше витамина B2, железа, витамина B12 и фосфора, однако гуайява богаче витамином C, медью и клетчаткой.
- Гуайява обеспечивает вас на 254% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
- Гуайява имеет более низкий гликемический индекс (31), чем английский пирог - Фунт (54).
Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Guavas, common, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +469.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +447.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +522.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +763.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 228.3mg | 254% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Медь | 0.042mg | 0.23mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.272g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.401g | 20% |
| Жиры | 13.96g | 0.95g | 20% |
| Клетчатка | 0.6g | 5.4g | 19% |
| Натрий | 377mg | 2mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.04mg | 16% |
| Железо | 1.48mg | 0.26mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Треонин | 153mg | 0.096mg | 15% |
| Фосфор | 140mg | 40mg | 14% |
| Калорийность | 353kcal | 68kcal | 14% |
| Углеводы | 53.64g | 14.32g | 13% |
| Холин | 65.6mg | 7.6mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.067mg | 9% |
| Селен | 5µg | 0.6µg | 8% |
| Калий | 149mg | 417mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.087g | 7% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.11mg | 6% |
| Белки | 5g | 2.55g | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин A | 70µg | 31µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Кальций | 47mg | 18mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 1.084mg | 3% |
| Магний | 8mg | 22mg | 3% |
| Марганец | 0.11mg | 0.15mg | 2% |
| Цинк | 0.43mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин B9 | 42µg | 49µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.451mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.6µg | 1% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.73mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 8.92g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0.022mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.022mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1369.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +274.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +212.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.38г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3371.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +752.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
