Английский пирог - Фунт или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами английский пирог - Фунт и зизифус настоящий?
- Зизифус настоящий содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. Зизифус настоящий содержит 79 калорий, в то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Английский пирог - Фунт богаче фосфором, витамином B2, витамином B12, витамином B1 и железом, но зизифус настоящий богаче витамином C.
- Зизифус настоящий обеспечивает на 77% больше дневной нормы витамина C
- Зизифус настоящий имеет более низкий гликемический индекс, чем английский пирог - Фунт.
Мы использовали Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Jujube, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +123.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +760% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +765% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +522.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 23% | |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 22% | |
| Жиры | 13.96g | 0.2g | 21% |
| Фосфор | 140mg | 23mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.04mg | 16% |
| Натрий | 377mg | 3mg | 16% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Калорийность | 353kcal | 79kcal | 14% |
| Железо | 1.48mg | 0.48mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.02mg | 13% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Углеводы | 53.64g | 20.23g | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Витамин A | 70µg | 2µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 8% | |
| Белки | 5g | 1.2g | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин B3 | 1.615mg | 0.9mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Медь | 0.042mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.081mg | 3% |
| Калий | 149mg | 250mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 21mg | 3% |
| Цинк | 0.43mg | 0.05mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Марганец | 0.11mg | 0.084mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 53.04g | 20.23g | N/A |
| Магний | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.192g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +316.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6880% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше ВодаВода | +201% |
