Английский пирог - Фунт или индейка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +235.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +685.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +476.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +496% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +483.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +828.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +492.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1611.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.615mg | 9.573mg | 50% |
| Белки | 5g | 28.55g | 47% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.616mg | 45% |
| Селен | 5µg | 29.8µg | 45% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 1.02µg | 28% |
| Цинк | 0.43mg | 2.48mg | 19% |
| Углеводы | 53.64g | 0.06g | 18% |
| Треонин | 153mg | 1.004mg | 14% |
| Холестерин | 66mg | 109mg | 14% |
| Фосфор | 140mg | 223mg | 12% |
| Натрий | 377mg | 103mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 2.155g | 12% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.045mg | 11% |
| Жиры | 13.96g | 7.39g | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.948mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 2.119g | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 9µg | 8% |
| Калорийность | 353kcal | 189kcal | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин A | 70µg | 12µg | 6% |
| Медь | 0.042mg | 0.093mg | 6% |
| Магний | 8mg | 30mg | 5% |
| Железо | 1.48mg | 1.09mg | 5% |
| Марганец | 0.11mg | 0.014mg | 4% |
| Холин | 65.6mg | 87.4mg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.07mg | 4% |
| Калий | 149mg | 239mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 14mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.281mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 34IU | 15IU | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 2.647g | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | 0.101g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0.291mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.749mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.005g | N/A |
| 0.372g | 0.105g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.008g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.003g | N/A |
| 0.008g | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +471% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
