Английский пирог - Фунт или круассан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты английский пирог - Фунт и круассан?
- Круассан и английский пирог - Фунт содержат примерно одинаковое количество калорий. Круассан содержит 406 калорий, а английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Английский пирог - Фунт содержит больше витамина B12, однако круассан богаче селеном, витамином B1, витамином B9, витамином A, марганцем, клетчаткой, витамином B5 и железом.
- Круассан обеспечивает вас на 34% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт содержит в 2 раз больше витамина B12, чем круассан, В то время как английский пирог - Фунт содержит 0.36 µg витамина B12, круассан содержит только 0.16 µg.
- Английский пирог - Фунт имеет меньше насыщенных жиров.
Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Croissants, butter — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +27% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +354% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +194.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5µg | 22.7µg | 32% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 11.659g | 31% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.388mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 1.094g | 16% |
| Треонин | 153mg | 0.284mg | 15% |
| Витамин A | 70µg | 206µg | 15% |
| Витамин B9 | 42µg | 88µg | 12% |
| Жиры | 13.96g | 21g | 11% |
| Марганец | 0.11mg | 0.33mg | 10% |
| Клетчатка | 0.6g | 2.6g | 8% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.861mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.16µg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Железо | 1.48mg | 2.03mg | 7% |
| Белки | 5g | 8.2g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 5.525g | 6% |
| Холин | 65.6mg | 38.8mg | 5% |
| Фосфор | 140mg | 105mg | 5% |
| Медь | 0.042mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 2.188mg | 4% |
| Натрий | 377mg | 467mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 353kcal | 406kcal | 3% |
| Цинк | 0.43mg | 0.75mg | 3% |
| Углеводы | 53.64g | 45.8g | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.058mg | 2% |
| Магний | 8mg | 16mg | 2% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.84mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.241mg | 1% |
| Калий | 149mg | 118mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 37mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 43.2g | N/A |
| Холестерин | 66mg | 67mg | 0% |
| Сахар | 33.36g | 11.26g | N/A |
| Витамин K | 1.7µg | 1.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.187mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.002g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.9% |
