Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КальцийКальций +291.7%
Содержит больше КалийКалий +210.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +393.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1650%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше МедьМедь +64.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +464.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1415.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Мангостан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.419g 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Насыщенные жиры 4.811g 22%
Жиры 13.96g 0.58g 21%
Фосфор 140mg 8mg 19%
Натрий 377mg 7mg 16%
Треонин 153mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Железо 1.48mg 0.3mg 15%
Витамин B2 0.249mg 0.054mg 15%
Калорийность 353kcal 73kcal 14%
Углеводы 53.64g 17.91g 12%
Холин 65.6mg 12%
Витамин B1 0.173mg 0.054mg 10%
Белки 5g 0.41g 9%
Селен 5µg 9%
Витамин B5 0.485mg 0.032mg 9%
Витамин A 70µg 2µg 8%
Витамин B3 1.615mg 0.286mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Клетчатка 0.6g 1.8g 5%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Кальций 47mg 12mg 4%
Витамин B9 42µg 31µg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Медь 0.042mg 0.069mg 3%
Калий 149mg 48mg 3%
Цинк 0.43mg 0.21mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.018mg 1%
Магний 8mg 13mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 16.11g N/A
Сахар 33.36g N/A
Марганец 0.11mg 0.102mg 0%
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1119.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2306.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.5%
Содержит больше ДругоеДругое +856.3%
Содержит больше ВодаВода +212.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.