Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Пекан

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +31.6%
Содержит больше МагнийМагний +1412.5%
Содержит больше КальцийКальций +48.9%
Содержит больше КалийКалий +175.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.9%
Содержит больше МедьМедь +2757.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +953.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3990.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.9%
Содержит больше ХолинХолин +62%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +115.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +105.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Пекан DV% diff.
Марганец 0.11mg 4.5mg 191%
Медь 0.042mg 1.2mg 129%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 21.614g 121%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 40.801g 94%
Жиры 13.96g 71.97g 89%
Витамин B1 0.173mg 0.66mg 41%
Цинк 0.43mg 4.53mg 37%
Клетчатка 0.6g 9.6g 36%
Магний 8mg 121mg 27%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Фосфор 140mg 277mg 20%
Калорийность 353kcal 691kcal 17%
Натрий 377mg 0mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Треонин 153mg 0.306mg 15%
Железо 1.48mg 2.53mg 13%
Углеводы 53.64g 13.86g 13%
Витамин B6 0.036mg 0.21mg 13%
Витамин B2 0.249mg 0.13mg 9%
Белки 5g 9.17g 8%
Витамин B5 0.485mg 0.863mg 8%
Калий 149mg 410mg 8%
Витамин A 70µg 3µg 7%
Крахмал 17.36g 0.46g 7%
Насыщенные жиры 4.811g 6.18g 6%
Витамин E 0.65mg 1.4mg 5%
Витамин B9 42µg 22µg 5%
Холин 65.6mg 40.5mg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин B3 1.615mg 1.167mg 3%
Селен 5µg 3.8µg 2%
Кальций 47mg 70mg 2%
Витамин K 1.7µg 3.5µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 4.26g N/A
Сахар 33.36g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.093mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.598mg 0%
Лизин 0.198mg 0.287mg 0%
Метионин 0.117mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.426mg 0%
Валин 0.249mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +287%
Содержит больше ВодаВода +634.9%
Содержит больше БелкиБелки +83.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +415.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1251%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +532.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +3673.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +686.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1775%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +725%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.