Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше КальцийКальций +261.5%
Содержит больше КалийКалий +69.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.1%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.4%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14%
Содержит больше МарганецМарганец +257.3%
Содержит больше СеленСелен +24%
Одинаковое количество вещества Натрий ~353mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +7188.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +547.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.419g 8.326g 33%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Железо 1.48mg 2.98mg 19%
Жиры 13.96g 26.22g 19%
Витамин B1 0.173mg 0.353mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Насыщенные жиры 4.811g 8.105g 15%
Треонин 153mg 15%
Холин 65.6mg 0.9mg 12%
Марганец 0.11mg 0.393mg 12%
Витамин E 0.65mg 2.44mg 12%
Фосфор 140mg 66mg 11%
Витамин B3 1.615mg 3.275mg 10%
Витамин B9 42µg 81µg 10%
Крахмал 17.36g 40.47g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 6.708g 9%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Калорийность 353kcal 514kcal 8%
Витамин K 1.7µg 11µg 8%
Медь 0.042mg 0.09mg 5%
Витамин B2 0.249mg 0.314mg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин B5 0.485mg 0.321mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.071mg 3%
Кальций 47mg 13mg 3%
Клетчатка 0.6g 1.3g 3%
Углеводы 53.64g 63.78g 3%
Селен 5µg 6.2µg 2%
Калий 149mg 88mg 2%
Натрий 377mg 353mg 1%
Белки 5g 5.37g 1%
Цинк 0.43mg 0.49mg 1%
Магний 8mg 14mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 62.48g N/A
Сахар 33.36g 21.65g N/A
Транс-жиры 0.192g 0.714g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g 0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.002g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0.033g N/A
0.008g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +618.6%
Содержит больше ДругоеДругое +48.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +46.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +108.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +133.1%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.3g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.