Английский пирог - Фунт или равиоли - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты английский пирог - Фунт и равиоли?
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем равиоли. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, равиоли содержит только 77 калорий.
- Английский пирог - Фунт содержит больше витамина B12, витамина B2, фосфора, холина, железа, витамина B1 и витамина D, однако равиоли богаче медью.
- Английский пирог - Фунт обеспечивает вас на 21% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем равиоли.
- Равиоли имеет меньше холестерина.
- Равиоли имеет более низкий гликемический индекс (39), чем английский пирог - Фунт (54).
Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Ravioli, cheese-filled, canned — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +238.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
| Содержит больше ХолинХолин | +590.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.182g | 22% |
| Холестерин | 66mg | 3mg | 21% |
| Жиры | 13.96g | 1.45g | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.723g | 19% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Калорийность | 353kcal | 77kcal | 14% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.03µg | 14% |
| Углеводы | 53.64g | 13.64g | 13% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.08mg | 13% |
| Фосфор | 140mg | 50mg | 13% |
| Медь | 0.042mg | 0.142mg | 11% |
| Холин | 65.6mg | 9.5mg | 10% |
| Железо | 1.48mg | 0.74mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.074mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.418g | 7% |
| Витамин A | 70µg | 10µg | 7% |
| Витамин B9 | 42µg | 20µg | 6% |
| Белки | 5g | 2.48g | 5% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.102mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.272mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Селен | 5µg | 3.5µg | 3% |
| Натрий | 377mg | 306mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 1.06mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.3g | 3% |
| Марганец | 0.11mg | 0.176mg | 3% |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Калий | 149mg | 232mg | 2% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.85mg | 1% |
| Цинк | 0.43mg | 0.36mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.3µg | 1% |
| Кальций | 47mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 12.34g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 3.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +862.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +293.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +212.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +622.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1778.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
