Английский пирог - Фунт или рис арборио - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами английский пирог - Фунт и рис арборио
- Рис арборио содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как рис арборио содержит 130 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Английский пирог - Фунт имеет больше витамина B2, фосфора, витамина B12 и витамина D, в то время как рис арборио имеет больше марганца.
- Английский пирог - Фунт покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 24% больше, чем рис арборио.
- Английский пирог - Фунт имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта английский пирог - Фунт составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта рис арборио составляет 69.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Rice, white, short-grain, enriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4600% |
| Содержит больше КалийКалий | +473.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +324.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +224.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1456.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.051g | 22% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.05g | 22% |
| Жиры | 13.96g | 0.19g | 21% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.016mg | 18% |
| Натрий | 377mg | 0mg | 16% |
| Треонин | 153mg | 0.084mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Фосфор | 140mg | 33mg | 15% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Калорийность | 353kcal | 130kcal | 11% |
| Марганец | 0.11mg | 0.357mg | 11% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Углеводы | 53.64g | 28.73g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.058g | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Белки | 5g | 2.36g | 5% |
| Кальций | 47mg | 1mg | 5% |
| Селен | 5µg | 7.5µg | 5% |
| Калий | 149mg | 26mg | 4% |
| Витамин B9 | 42µg | 59µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Медь | 0.042mg | 0.072mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.059mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.397mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 1.493mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.164mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 53.04g | 28.73g | N/A |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Железо | 1.48mg | 1.46mg | 0% |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Цинк | 0.43mg | 0.4mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.056mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7247.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +705.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5106.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6738% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
