Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +17.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +230.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +483.3%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +74.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +218.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +723.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +404.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +975.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1623.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин K 1.7µg 29.3µg 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.079g 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.042g 22%
Жиры 13.96g 0.17g 21%
Фосфор 140mg 24mg 17%
Калорийность 353kcal 16kcal 17%
Углеводы 53.64g 2.97g 17%
Железо 1.48mg 0.2mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B2 0.249mg 0.057mg 15%
Треонин 153mg 0.02mg 15%
Натрий 377mg 80mg 13%
Витамин B1 0.173mg 0.021mg 13%
Холин 65.6mg 6.1mg 11%
Белки 5g 0.69g 9%
Селен 5µg 0.4µg 8%
Витамин B3 1.615mg 0.32mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.032g 7%
Крахмал 17.36g 0g 7%
Витамин B5 0.485mg 0.246mg 5%
Витамин A 70µg 22µg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Клетчатка 0.6g 1.6g 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Калий 149mg 260mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.074mg 3%
Витамин C 0mg 3.1mg 3%
Цинк 0.43mg 0.13mg 3%
Витамин E 0.65mg 0.27mg 3%
Витамин B9 42µg 36µg 2%
Медь 0.042mg 0.035mg 1%
Кальций 47mg 40mg 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 1.37g N/A
Сахар 33.36g 1.34g N/A
Марганец 0.11mg 0.103mg 0%
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.032mg 0%
Лизин 0.198mg 0.027mg 0%
Метионин 0.117mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.02mg 0%
Валин 0.249mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +624.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8111.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1706.1%
Содержит больше ДругоеДругое +106.8%
Содержит больше ВодаВода +268.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9337.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4227.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +38250%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +87.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +12.1%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.