Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше КальцийКальций +30.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.7%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КалийКалий +580.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.4%
Содержит больше МедьМедь +769%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +174.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~5.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +70.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +561.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +570.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~76µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Томатная паста DV% diff.
Медь 0.042mg 0.365mg 36%
Калий 149mg 1014mg 25%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Витамин E 0.65mg 4.3mg 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.16g 22%
Жиры 13.96g 0.47g 21%
Насыщенные жиры 4.811g 0.1g 21%
Железо 1.48mg 2.98mg 19%
Треонин 153mg 0.133mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Калорийность 353kcal 82kcal 14%
Натрий 377mg 59mg 14%
Витамин B6 0.036mg 0.216mg 14%
Клетчатка 0.6g 4.1g 14%
Углеводы 53.64g 18.91g 12%
Витамин B1 0.173mg 0.06mg 9%
Витамин B3 1.615mg 3.076mg 9%
Фосфор 140mg 83mg 8%
Витамин B9 42µg 12µg 8%
Витамин K 1.7µg 11.4µg 8%
Магний 8mg 42mg 8%
Марганец 0.11mg 0.302mg 8%
Фруктоза 0.33g 5.85g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.067g 7%
Витамин B5 0.485mg 0.142mg 7%
Витамин B2 0.249mg 0.153mg 7%
Крахмал 17.36g 0.22g 7%
Холин 65.6mg 38.5mg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Цинк 0.43mg 0.63mg 2%
Селен 5µg 5.3µg 1%
Витамин A 70µg 76µg 1%
Кальций 47mg 36mg 1%
Белки 5g 4.32g 1%
Чистые углеводы 53.04g 14.81g N/A
Сахар 33.36g 12.18g N/A
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.124mg 0%
Лизин 0.198mg 0.134mg 0%
Метионин 0.117mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.13mg 0%
Валин 0.249mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +15.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2870.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.7%
Содержит больше ВодаВода +184.1%
Содержит больше ДругоеДругое +83%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4407.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2036.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +7790.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +10126.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +17.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +666.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1672.7%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.