Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +176.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +245.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +724% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +191.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +458.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +470% |
| Содержит больше БелкиБелки | +220.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.887g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 5µg | 41.2µg | 66% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 1.2µg | 35% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 6.7mg | 32% |
| Белки | 5g | 16.04g | 22% |
| Холестерин | 66mg | 13mg | 18% |
| Треонин | 153mg | 0.701mg | 15% |
| Углеводы | 53.64g | 9.41g | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 1.544g | 15% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.07mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.031mg | 12% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Медь | 0.042mg | 0.145mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 8µg | 9% |
| Калорийность | 353kcal | 187kcal | 8% |
| Жиры | 13.96g | 9.26g | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Железо | 1.48mg | 1mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 4.122g | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.26mg | 5% |
| Витамин A | 70µg | 24µg | 5% |
| Фосфор | 140mg | 178mg | 5% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Кальций | 47mg | 17mg | 3% |
| Марганец | 0.11mg | 0.04mg | 3% |
| Магний | 8mg | 19mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.081mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Натрий | 377mg | 402mg | 1% |
| Цинк | 0.43mg | 0.56mg | 1% |
| Калий | 149mg | 178mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 53.04g | 9.41g | N/A |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 2.887g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.18mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.467mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.055g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
27%
Итоговая оценка минералов
26%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.267g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна