Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +70.7%
Содержит больше Калий +33%
Содержит больше Цинк +38.7%
Содержит больше Кальций +155.3%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит меньше Натрий -15.4%
Содержит больше Медь +107.1%
Содержит больше Марганец +218.2%
Содержит больше Селен +88%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.48
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 6% 60% 14% 50% 12% 14% 15% 28%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Содержит больше Фосфор +70.7%
Содержит больше Калий +33%
Содержит больше Цинк +38.7%
Содержит больше Кальций +155.3%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит меньше Натрий -15.4%
Содержит больше Медь +107.1%
Содержит больше Марганец +218.2%
Содержит больше Селен +88%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.48

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +59.6%
Содержит больше Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B5 +140.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +61.5%
Содержит больше Витамин B12 +350%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +88339.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 253
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.034
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 14% 24% 0% 44% 58% 31% 30% 9% 32% 45% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Содержит больше Витамин B2 +59.6%
Содержит больше Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B5 +140.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +61.5%
Содержит больше Витамин B12 +350%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +88339.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 253
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.034

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Жиры +15.4%
Содержит больше Вода +24.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.5
Одинаковое количество вещества Другое - 1.6
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Жиры +15.4%
Содержит больше Вода +24.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.5
Одинаковое количество вещества Другое - 1.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.282
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: 3.419 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.282

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английский пирог - Фунт Фэнлису
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Фэнлису Мнение
53.04g 49.7g Английский пирог - Фунт
Белки 5g 3.5g Английский пирог - Фунт
Жиры 13.96g 12.1g Английский пирог - Фунт
Углеводы 53.64g 50.5g Английский пирог - Фунт
Калорийность 353kcal 319kcal Английский пирог - Фунт
Крахмал 17.36g Английский пирог - Фунт
Фруктоза 0.33g Английский пирог - Фунт
Сахар 33.36g Фэнлису
Клетчатка 0.6g 0.8g Фэнлису
Кальций 47mg 120mg Фэнлису
Железо 1.48mg 1.48mg
Магний 8mg 13mg Фэнлису
Фосфор 140mg 82mg Английский пирог - Фунт
Калий 149mg 112mg Английский пирог - Фунт
Натрий 377mg 319mg Фэнлису
Цинк 0.43mg 0.31mg Английский пирог - Фунт
Медь 0.042mg 0.087mg Фэнлису
Марганец 0.11mg 0.35mg Фэнлису
Селен 5µg 9.4µg Фэнлису
Витамин A 241IU 253IU Фэнлису
Витамин A, RAE 70µg 62µg Английский пирог - Фунт
Витамин E 0.65mg Английский пирог - Фунт
Витамин D 34IU Английский пирог - Фунт
Витамин D 0.8µg Английский пирог - Фунт
Витамин C 0mg 1.2mg Фэнлису
Витамин B1 0.173mg 153mg Фэнлису
Витамин B2 0.249mg 0.156mg Английский пирог - Фунт
Витамин B3 1.615mg 1.19mg Английский пирог - Фунт
Витамин B5 0.485mg 0.202mg Английский пирог - Фунт
Витамин B6 0.036mg 0.034mg Английский пирог - Фунт
Витамин B9, общий 42µg 26µg Английский пирог - Фунт
Витамин B12 0.36µg 0.08µg Английский пирог - Фунт
Витамин K 1.7µg Английский пирог - Фунт
Триптофан 0.041mg 0.043mg Фэнлису
Треонин 153mg 0.117mg Английский пирог - Фунт
Изолейцин 0.204mg 0.147mg Английский пирог - Фунт
Лейцин 0.397mg 0.264mg Английский пирог - Фунт
Лизин 0.198mg 0.143mg Английский пирог - Фунт
Метионин 0.117mg 0.074mg Английский пирог - Фунт
Фенилаланин 0.239mg 0.173mg Английский пирог - Фунт
Валин 0.249mg 0.167mg Английский пирог - Фунт
Гистидин 0.117mg 0.081mg Английский пирог - Фунт
Холестерин 66mg 22mg Фэнлису
Транс-жиры 0.192g Фэнлису
Насыщенные жиры 4.811g 2.915g Фэнлису
0.007g 0.002g Английский пирог - Фунт
0.001g 0g Английский пирог - Фунт
0.005g 0g Английский пирог - Фунт
Мононенасыщенные жиры 3.02g 5.194g Фэнлису
Полиненасыщенные жиры 3.419g 3.282g Английский пирог - Фунт
0.004g Английский пирог - Фунт
2.895g Английский пирог - Фунт
0.015g Английский пирог - Фунт
0.372g Английский пирог - Фунт
0.008g Английский пирог - Фунт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английский пирог - Фунт Фэнлису
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Английский пирог - Фунт
3198%
Фэнлису
Итоговая оценка минералов
26%
Английский пирог - Фунт
32%
Фэнлису

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.896g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Английский пирог - Фунт
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.