Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше КалийКалий +33%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.7%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +155.3%
Содержит больше МедьМедь +107.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.4%
Содержит больше МарганецМарганец +218.2%
Содержит больше СеленСелен +88%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88339.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.173mg 153mg 12736%
Холестерин 66mg 22mg 15%
Треонин 153mg 0.117mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0.08µg 12%
Холин 65.6mg 12%
Марганец 0.11mg 0.35mg 10%
Насыщенные жиры 4.811g 2.915g 9%
Фосфор 140mg 82mg 8%
Селен 5µg 9.4µg 8%
Витамин B2 0.249mg 0.156mg 7%
Кальций 47mg 120mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B5 0.485mg 0.202mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 5.194g 5%
Медь 0.042mg 0.087mg 5%
Витамин D 34IU 4%
Витамин B9 42µg 26µg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин B3 1.615mg 1.19mg 3%
Белки 5g 3.5g 3%
Натрий 377mg 319mg 3%
Жиры 13.96g 12.1g 3%
Калорийность 353kcal 319kcal 2%
Витамин A 70µg 62µg 1%
Цинк 0.43mg 0.31mg 1%
Клетчатка 0.6g 0.8g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Калий 149mg 112mg 1%
Магний 8mg 13mg 1%
Углеводы 53.64g 50.5g 1%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 3.282g 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 49.7g N/A
Железо 1.48mg 1.48mg 0%
Сахар 33.36g N/A
Витамин B6 0.036mg 0.034mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.264mg 0%
Лизин 0.198mg 0.143mg 0%
Метионин 0.117mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.173mg 0%
Валин 0.249mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.081mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.002g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +42.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше ВодаВода +24.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.5g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.282g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.