Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +203.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +408.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +856%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Белый Хлеб DV% diff.
Селен 22µg 40%
Витамин B1 0.08mg 0.533mg 38%
Железо 0.71mg 3.61mg 36%
Витамин B9 111µg 28%
Витамин B3 0.5mg 4.78mg 27%
Марганец 0.536mg 23%
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Натрий 4mg 490mg 21%
Крахмал 37.17g 15%
Белки 1.7g 8.85g 14%
Кальций 30mg 144mg 11%
Витамин B2 0.1mg 0.243mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 11%
Медь 0.101mg 11%
Фосфор 21mg 98mg 11%
Витамин B6 0.221mg 0.087mg 10%
Витамин B5 0.135mg 0.536mg 8%
Калорийность 101kcal 266kcal 8%
Калий 382mg 126mg 8%
Углеводы 25.2g 49.42g 8%
Цинк 0.74mg 7%
Жиры 0.6g 3.33g 4%
Холин 14.6mg 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Насыщенные жиры 0.231g 0.698g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Клетчатка 2.4g 2.7g 1%
Чистые углеводы 22.8g 46.72g N/A
Сахар 5.67g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.027g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ВодаВода +96.3%
Содержит больше БелкиБелки +420.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +455%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.1%
Содержит больше ДругоеДругое +98%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.