Аннона сетчатая или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами аннона сетчатая и имбирный пряник
- Имбирный пряник содержит больше калорий, чем аннона сетчатая. Имбирный пряник содержит 356 калорий, в то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий.
- Аннона сетчатая имеет больше витамина C, однако имбирный пряник имеет больше железа, магния, витамина B1 и витамина B3.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 27% лучше покрывает имбирный пряник, чем аннона сетчатая
- Аннона сетчатая имеет в 192 раз больше витамина C, чем имбирный пряник. Аннона сетчатая имеет 19.2 мг витамина C, в то время как имбирный пряник имеет 0.1 мг.
- Аннона сетчатая имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс, чем аннона сетчатая.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +288.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +305.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.3µg | 30% | |
| Марганец | 0.683mg | 30% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 28% | |
| Железо | 0.71mg | 2.88mg | 27% |
| Жиры | 0.6g | 16.4g | 24% |
| Медь | 0.195mg | 22% | |
| Витамин C | 19.2mg | 0.1mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 18% | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 4.122g | 18% |
| Натрий | 4mg | 327mg | 14% |
| Калорийность | 101kcal | 356kcal | 13% |
| Магний | 18mg | 70mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.19mg | 9% |
| Углеводы | 25.2g | 49.2g | 8% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.738mg | 8% |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.375mg | 5% |
| Фосфор | 21mg | 54mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.162mg | 5% |
| Белки | 1.7g | 3.9g | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 4% | |
| Кальций | 30mg | 71mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Калий | 382mg | 439mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 14µg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 49.2g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +155.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
