Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Мука

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +257%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +553.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +414.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +402.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +881.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +394%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1080.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Мука DV% diff.
Селен 33.9µg 62%
Витамин B1 0.08mg 0.785mg 59%
Железо 0.71mg 4.64mg 49%
Витамин B9 183µg 46%
Витамин B3 0.5mg 5.904mg 34%
Витамин B2 0.1mg 0.494mg 30%
Марганец 0.682mg 30%
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Углеводы 25.2g 76.31g 17%
Белки 1.7g 10.33g 17%
Медь 0.144mg 16%
Витамин B6 0.221mg 0.044mg 14%
Калорийность 101kcal 364kcal 13%
Фосфор 21mg 108mg 12%
Калий 382mg 107mg 8%
Цинк 0.7mg 6%
Витамин B5 0.135mg 0.438mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 3%
Кальций 30mg 15mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Магний 18mg 22mg 1%
Жиры 0.6g 0.98g 1%
Клетчатка 2.4g 2.7g 1%
Чистые углеводы 22.8g 73.61g N/A
Сахар 0.27g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.231g 0.155g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.007mg 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.037mg 0.228mg 0%
Метионин 0.004mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +499.8%
Содержит больше ДругоеДругое +117.4%
Содержит больше БелкиБелки +507.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.