Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +169%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +514.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +371.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +588.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +282%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +893.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Овсяная мука DV% diff.
Витамин B9 209µg 52%
Железо 0.71mg 4.36mg 46%
Витамин B1 0.08mg 0.551mg 39%
Крахмал 73.3g 30%
Витамин B3 0.5mg 4.968mg 28%
Витамин B2 0.1mg 0.382mg 22%
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Селен 10.5µg 19%
Углеводы 25.2g 79.45g 18%
Калорийность 101kcal 370kcal 13%
Белки 1.7g 7.11g 11%
Фосфор 21mg 99mg 11%
Марганец 0.174mg 8%
Медь 0.076mg 8%
Калий 382mg 142mg 7%
Цинк 0.66mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.828g 6%
Клетчатка 2.4g 3.9g 6%
Магний 18mg 32mg 3%
Кальций 30mg 3mg 3%
Витамин B6 0.221mg 0.182mg 3%
Витамин B5 0.135mg 0.24mg 2%
Жиры 0.6g 1.75g 2%
Холин 8.6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.39g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин A 2µg 11µg 1%
Чистые углеводы 22.8g 75.55g N/A
Сахар 1.61g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.231g 0.22g 0%
Триптофан 0.007mg 0.038mg 0%
Треонин 0.172mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 1.006mg 0%
Лизин 0.037mg 0.105mg 0%
Метионин 0.004mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.366mg 0%
Валин 0.337mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ВодаВода +539.5%
Содержит больше ДругоеДругое +96.1%
Содержит больше БелкиБелки +318.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +191.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.