Аннона сетчатая или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами аннона сетчатая и оладьи
- Оладьи содержат больше калорий, чем аннона сетчатая. Оладьи содержат 272 калорий, в то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий.
- Аннона сетчатая имеет больше витамина C, однако оладьи имеют больше фосфора и витамина B3.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 24% лучше покрывают оладьи, чем аннона сетчатая
- Аннона сетчатая имеет в 4 раз больше витамина C, чем оладьи. Аннона сетчатая имеет 19.2 мг витамина C, в то время как оладьи имеют 5.4 мг.
- Аннона сетчатая имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +255.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 38% | |
| Жиры | 0.6g | 17.04g | 25% |
| Натрий | 4mg | 566mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 20% | |
| Витамин E | 2.62mg | 17% | |
| Витамин C | 19.2mg | 5.4mg | 15% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Медь | 0.1mg | 11% | |
| Фосфор | 21mg | 98mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 2.54g | 10% |
| Калорийность | 101kcal | 272kcal | 9% |
| Витамин K | 9.9µg | 8% | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.838mg | 8% |
| Марганец | 0.158mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.38mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.137mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.038mg | 5% |
| Цинк | 0.36mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.186mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Белки | 1.7g | 2.58g | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Углеводы | 25.2g | 28.88g | 1% |
| Железо | 0.71mg | 0.6mg | 1% |
| Калий | 382mg | 355mg | 1% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.7g | 1% |
| Кальций | 30mg | 19mg | 1% |
| Магний | 18mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +45.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2740% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
