Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Омлет

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +226.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +695.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +854.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Омлет DV% diff.
Холестерин 0mg 313mg 104%
Селен 25.8µg 47%
Холин 247.6mg 45%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B5 0.135mg 1.289mg 23%
Витамин B2 0.1mg 0.386mg 22%
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Фосфор 21mg 167mg 21%
Витамин A 2µg 172µg 19%
Белки 1.7g 10.57g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.712g 18%
Жиры 0.6g 11.66g 17%
Насыщенные жиры 0.231g 3.319g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.843g 12%
Витамин B9 39µg 10%
Железо 0.71mg 1.48mg 10%
Цинк 1.09mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин D 69IU 9%
Витамин E 1.29mg 9%
Витамин D 1.7µg 9%
Калий 382mg 117mg 8%
Углеводы 25.2g 0.64g 8%
Медь 0.063mg 7%
Натрий 4mg 155mg 7%
Витамин B6 0.221mg 0.143mg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.034mg 4%
Витамин K 4.5µg 4%
Калорийность 101kcal 154kcal 3%
Витамин B3 0.5mg 0.064mg 3%
Кальций 30mg 48mg 2%
Магний 18mg 11mg 2%
Марганец 0.024mg 1%
Чистые углеводы 22.8g 0.64g N/A
Сахар 0.31g N/A
Транс-жиры 0g 0.709g N/A
Триптофан 0.007mg 0.14mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0%
Лейцин 0.913mg 0%
Лизин 0.037mg 0.767mg 0%
Метионин 0.004mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0%
Валин 0.722mg 0%
Гистидин 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3837.5%
Содержит больше БелкиБелки +521.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1843.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.