Аннона сетчатая или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами аннона сетчатая и пармезан
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем пармезан. Аннона сетчатая содержит 101 калорий, в то время как пармезан содержит 265 калорий.
- Аннона сетчатая имеет больше витамина C и витамина B6; однако, пармезан богаче кальцием, фосфором, витамином B12, витамином B2 и витамином A.
- Пармезан покрывает вашу дневную потребность в кальции на 108% выше, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая содержит меньше насыщенных жиров.
- Аннона сетчатая имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта аннона сетчатая составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта пармезан составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Cheese, parmesan, dry grated, reduced fat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +205.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3596.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +338.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +351% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 30mg | 1109mg | 108% |
| Фосфор | 21mg | 729mg | 101% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Натрий | 4mg | 1529mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 13.317g | 59% |
| Белки | 1.7g | 20g | 37% |
| Цинк | 3.87mg | 35% | |
| Селен | 17.7µg | 32% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.486mg | 30% |
| Жиры | 0.6g | 20g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Медь | 0.238mg | 26% | |
| Витамин C | 19.2mg | 0mg | 21% |
| Витамин A | 2µg | 160µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 15% | |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.049mg | 13% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Калорийность | 101kcal | 265kcal | 8% |
| Углеводы | 25.2g | 1.37g | 8% |
| Калий | 382mg | 125mg | 8% |
| Магний | 18mg | 38mg | 5% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Марганец | 0.085mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.029mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.325mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 3% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Железо | 0.71mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.114mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.8g | 1.37g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 1.519mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.2mg | 0% | |
| Лейцин | 2.983mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0% | |
| Валин | 1.498mg | 0% | |
| Гистидин | 0.752mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1739.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1076.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +703% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
