Аннона сетчатая или пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами аннона сетчатая и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше калорий, чем аннона сетчатая. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 75 калорий, в то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий.
- Аннона сетчатая богаче витамином B6, но пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) богаче клетчаткой, витамином B5 и фосфором.
- Аннона сетчатая имеет более низкий гликемический индекс, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Parsnips, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +344.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.56mg | 24% | |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин B9 | 67µg | 17% | |
| Медь | 0.12mg | 13% | |
| Клетчатка | 2.4g | 4.9g | 10% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.09mg | 10% |
| Витамин E | 1.49mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.6mg | 9% |
| Фосфор | 21mg | 71mg | 7% |
| Цинк | 0.59mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.05mg | 4% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Магний | 18mg | 29mg | 3% |
| Углеводы | 25.2g | 17.99g | 2% |
| Железо | 0.71mg | 0.59mg | 2% |
| Витамин C | 19.2mg | 17mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Калорийность | 101kcal | 75kcal | 1% |
| Белки | 1.7g | 1.2g | 1% |
| Кальций | 30mg | 36mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.05g | 1% |
| Жиры | 0.6g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 13.09g | N/A |
| Калий | 382mg | 375mg | 0% |
| Сахар | 4.8g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
