Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Аннона сетчатая или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше КалийКалий +70.5%
Содержит больше МагнийМагний +561.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +454.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1257.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +416.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1104%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +838.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Пшеничная мука DV% diff.
Медь 0.535mg 59%
Селен 32.7µg 59%
Марганец 1.002mg 44%
Железо 0.71mg 3.94mg 40%
Фосфор 21mg 285mg 38%
Витамин B3 0.5mg 6.02mg 35%
Крахмал 69.88g 29%
Витамин B1 0.08mg 0.413mg 28%
Магний 18mg 119mg 24%
Цинк 2.63mg 24%
Витамин B5 0.135mg 1.267mg 23%
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Белки 1.7g 10.75g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 17%
Углеводы 25.2g 75.12g 17%
Калорийность 101kcal 382kcal 14%
Витамин B6 0.221mg 0.372mg 12%
Витамин B9 42µg 11%
Жиры 0.6g 4.25g 6%
Калий 382mg 224mg 5%
Клетчатка 2.4g 3.5g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 2%
Витамин B2 0.1mg 0.073mg 2%
Кальций 30mg 14mg 2%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Насыщенные жиры 0.231g 0.536g 1%
Чистые углеводы 22.8g 71.62g N/A
Сахар 1.66g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Триптофан 0.007mg 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.037mg 0.144mg 0%
Метионин 0.004mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +724.7%
Содержит больше БелкиБелки +532.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +608.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.1%
Содержит больше ДругоеДругое +21%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.