Аннона сетчатая или семя подсолнечника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1705.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +639.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3042.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1271.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1567% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +737% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +508.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 200% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 154% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 1.48mg | 117% |
| Селен | 53µg | 96% | |
| Фосфор | 21mg | 660mg | 91% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 1.345mg | 86% |
| Марганец | 1.95mg | 85% | |
| Жиры | 0.6g | 51.46g | 78% |
| Магний | 18mg | 325mg | 73% |
| Железо | 0.71mg | 5.25mg | 57% |
| Витамин B9 | 227µg | 57% | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 8.335mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 46% | |
| Цинк | 5mg | 45% | |
| Белки | 1.7g | 20.78g | 38% |
| Клетчатка | 2.4g | 8.6g | 25% |
| Калорийность | 101kcal | 584kcal | 24% |
| Витамин C | 19.2mg | 1.4mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.355mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 1.13mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 4.455g | 19% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Калий | 382mg | 645mg | 8% |
| Кальций | 30mg | 78mg | 5% |
| Углеводы | 25.2g | 20g | 2% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26% |
| Содержит больше ВодаВода | +1411.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1122.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8476.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
