Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +713.3%
Содержит больше КалийКалий +551.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1829.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3238.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +763.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +417.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1363.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Соевый жмых DV% diff.
Медь 2mg 222%
Марганец 3.8mg 165%
Железо 0.71mg 13.7mg 162%
Фосфор 21mg 701mg 97%
Белки 1.7g 49.2g 95%
Витамин B9 303µg 76%
Магний 18mg 306mg 69%
Калий 382mg 2490mg 62%
Витамин B1 0.08mg 0.691mg 51%
Цинк 5.06mg 46%
Витамин B5 0.135mg 1.976mg 37%
Витамин B6 0.221mg 0.569mg 27%
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Кальций 30mg 244mg 21%
Витамин B3 0.5mg 2.587mg 13%
Витамин B2 0.1mg 0.251mg 12%
Калорийность 101kcal 337kcal 12%
Клетчатка 2.4g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 7%
Селен 3.3µg 6%
Углеводы 25.2g 35.89g 4%
Жиры 0.6g 2.39g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 1%
Чистые углеводы 22.8g 35.89g N/A
Натрий 4mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.231g 0.268g 0%
Триптофан 0.007mg 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 0.037mg 2.991mg 0%
Метионин 0.004mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ВодаВода +930.3%
Содержит больше БелкиБелки +2794.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +298.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.4%
Содержит больше ДругоеДругое +458%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.