Аннона сетчатая или солонина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами аннона сетчатая и солонина
- Солонина содержит больше калорий, чем аннона сетчатая. В то время как солонина содержит 251 калорий, аннона сетчатая содержит только 101 калорий.
- Аннона сетчатая имеет больше витамина C, клетчатки и калия, однако солонина содержит больше витамина B12, витамина B3, фосфора и железа.
- Солонина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 68% больше, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая имеет меньше насыщенных жиров.
- Аннона сетчатая имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Beef, cured, corned beef, brisket, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +495.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +506% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Селен | 32.8µg | 60% | |
| Натрий | 4mg | 973mg | 42% |
| Цинк | 4.58mg | 42% | |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Белки | 1.7g | 18.17g | 33% |
| Жиры | 0.6g | 18.98g | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 6.34g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 23% | |
| Витамин C | 19.2mg | 0mg | 21% |
| Медь | 0.154mg | 17% | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 3.03mg | 16% |
| Фосфор | 21mg | 125mg | 15% |
| Железо | 0.71mg | 1.86mg | 14% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Калорийность | 101kcal | 251kcal | 8% |
| Углеводы | 25.2g | 0.47g | 8% |
| Калий | 382mg | 145mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.42mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.026mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.17mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 4% | |
| Кальций | 30mg | 8mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.23mg | 1% |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.8g | 0.47g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5261.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +968.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3063.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
