Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Сыр

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Сыр
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +402.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +2266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +747.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.231g 18.867g 85%
Кальций 30mg 710mg 68%
Фосфор 21mg 455mg 62%
Селен 28.5µg 52%
Жиры 0.6g 33.31g 50%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 1.7g 22.87g 42%
Витамин A 2µg 330µg 36%
Цинк 3.64mg 33%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Натрий 4mg 653mg 28%
Витамин B2 0.1mg 0.428mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 23%
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Калорийность 101kcal 404kcal 15%
Витамин B6 0.221mg 0.066mg 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 9%
Калий 382mg 76mg 9%
Железо 0.71mg 0.14mg 7%
Углеводы 25.2g 3.09g 7%
Витамин B9 27µg 7%
Витамин B5 0.135mg 0.41mg 6%
Витамин E 0.71mg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.029mg 4%
Медь 0.03mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин B3 0.5mg 0.059mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Магний 18mg 27mg 2%
Марганец 0.027mg 1%
Чистые углеводы 22.8g 3.09g N/A
Сахар 0.48g N/A
Транс-жиры 0g 0.917g N/A
Триптофан 0.007mg 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 0.037mg 1.025mg 0%
Метионин 0.004mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +715.5%
Содержит больше ВодаВода +93.1%
Содержит больше БелкиБелки +1245.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5451.7%
Содержит больше ДругоеДругое +271%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.