Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Аннона сетчатая или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами аннона сетчатая и тыквенный пирог

  • Тыквенный пирог содержит больше калорий, чем аннона сетчатая. Тыквенный пирог содержит 243 калорий, в то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий.
  • Аннона сетчатая имеет больше витамина C и витамина B6, однако тыквенный пирог имеет больше витамина A, витамина B12, фосфора, витамина B1 и витамина B5.
  • Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 68% лучше покрывает тыквенный пирог, чем аннона сетчатая
  • Аннона сетчатая имеет низкое содержание насыщенных жиров.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Pie, pumpkin, commercially prepared.

Инфографика

Аннона сетчатая vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +128.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин A 2µg 448µg 50%
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Медь 0.148mg 16%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Жиры 0.6g 9.75g 14%
Витамин B6 0.221mg 0.063mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 12%
Витамин K 13.2µg 11%
Селен 5.4µg 10%
Марганец 0.227mg 10%
Натрий 4mg 239mg 10%
Фосфор 21mg 81mg 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин B1 0.08mg 0.177mg 8%
Насыщенные жиры 0.231g 1.988g 8%
Холин 37.5mg 7%
Витамин B9 26µg 7%
Калорийность 101kcal 243kcal 7%
Калий 382mg 167mg 6%
Витамин B5 0.135mg 0.452mg 6%
Витамин E 0.76mg 5%
Крахмал 10.73g 4%
Витамин B3 0.5mg 1.107mg 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Белки 1.7g 3.9g 4%
Цинк 0.39mg 4%
Углеводы 25.2g 34.83g 3%
Кальций 30mg 64mg 3%
Витамин B2 0.1mg 0.124mg 2%
Клетчатка 2.4g 1.8g 2%
Железо 0.71mg 0.9mg 2%
Магний 18mg 14mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 22.8g 33.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 18.88g N/A
Триптофан 0.007mg 0.048mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0%
Лейцин 0.297mg 0%
Лизин 0.037mg 0.192mg 0%
Метионин 0.004mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0%
Валин 0.211mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +41.9%
Содержит больше БелкиБелки +129.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.2%
Содержит больше ДругоеДругое +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.