Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Фахита

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше КалийКалий +34.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1219%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +855.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +437.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Фахита DV% diff.
Фосфор 21mg 277mg 37%
Натрий 4mg 799mg 35%
Белки 1.7g 18.56g 34%
Селен 16.7µg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 0.5mg 4.779mg 27%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Витамин B6 0.221mg 0.387mg 13%
Цинк 1.37mg 12%
Холин 67.8mg 12%
Витамин B5 0.135mg 0.726mg 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B2 0.1mg 0.213mg 9%
Жиры 0.6g 5.73g 8%
Углеводы 25.2g 2.23g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 7%
Насыщенные жиры 0.231g 1.596g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 6%
Железо 0.71mg 0.99mg 4%
Медь 0.03mg 3%
Калий 382mg 284mg 3%
Марганец 0.066mg 3%
Калорийность 101kcal 135kcal 2%
Витамин B1 0.08mg 0.1mg 2%
Кальций 30mg 13mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Магний 18mg 22mg 1%
Чистые углеводы 22.8g 2.23g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 0.037mg 1.857mg 0%
Метионин 0.004mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1030%
Содержит больше БелкиБелки +991.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +855%
Содержит больше ДругоеДругое +188%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.