Аннона сетчатая или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами аннона сетчатая и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше калорий, чем аннона сетчатая. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий, в то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий.
- Аннона сетчатая имеет больше витамина B6 и витамина C; однако, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) богаче витамином B3.
- Аннона сетчатая покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 13% выше, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо).
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет в 4 раз меньше кальция, чем аннона сетчатая. Аннона сетчатая имеет 30 мг кальция, в то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет 7 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Tomatillos, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +64.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +294.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 6652% | |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.056mg | 13% |
| Медь | 0.079mg | 9% | |
| Витамин C | 19.2mg | 11.7mg | 8% |
| Витамин K | 10.1µg | 8% | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.85mg | 8% |
| Углеводы | 25.2g | 5.84g | 6% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.035mg | 5% |
| Калорийность | 101kcal | 32kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.044mg | 3% |
| Фосфор | 21mg | 39mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Калий | 382mg | 268mg | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 2% | |
| Кальций | 30mg | 7mg | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.9g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Жиры | 0.6g | 1.02g | 1% |
| Белки | 1.7g | 0.96g | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Железо | 0.71mg | 0.62mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.8g | 3.94g | N/A |
| Магний | 18mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 3.93g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 6µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.15mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.139g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +331.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
