Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +111%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +1566.7%
Содержит больше КальцийКальций +816.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1573.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1595.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2492.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 0.71mg 11.88mg 140%
Селен 65.5µg 119%
Холин 490.9mg 89%
Витамин B5 0.135mg 3.5mg 67%
Магний 18mg 300mg 67%
Натрий 4mg 1500mg 65%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 49%
Фосфор 21mg 356mg 48%
Белки 1.7g 24.6g 46%
Витамин B2 0.1mg 0.62mg 40%
Витамин A 2µg 271µg 30%
Жиры 0.6g 17.9g 27%
Кальций 30mg 275mg 25%
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Насыщенные жиры 0.231g 4.06g 17%
Витамин D 117IU 15%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин E 1.89mg 13%
Витамин B9 50µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 12%
Медь 0.11mg 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Цинк 0.95mg 9%
Витамин B1 0.08mg 0.19mg 9%
Калорийность 101kcal 264kcal 8%
Витамин B6 0.221mg 0.32mg 8%
Углеводы 25.2g 4g 7%
Калий 382mg 181mg 6%
Витамин B3 0.5mg 0.12mg 2%
Марганец 0.05mg 2%
Витамин K 0.6µg 1%
Чистые углеводы 22.8g 4g N/A
Триптофан 0.007mg 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 0.037mg 1.834mg 0%
Метионин 0.004mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +530%
Содержит больше ВодаВода +50.5%
Содержит больше БелкиБелки +1347.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2883.3%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.