Аннона сетчатая или шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты аннона сетчатая и шоколад?
- Шоколад содержит больше калорий, чем аннона сетчатая. Шоколад содержит 546 калорий, в то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий.
- Аннона сетчатая богаче витамином B6, в то время как шоколад содержит больше железа, магния, фосфора, клетчатки, витамина B12 и калия.
- Шоколад покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 91% больше, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая содержит в 5 раз больше витамина B6, чем шоколад. Аннона сетчатая содержит 0.221 мг витамина B6, в то время как шоколад содержит 0.042 мг.
- Аннона сетчатая имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Аннона сетчатая имеет более высокий гликемический индекс (54), чем шоколад (23).
Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +711.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1029.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +881% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +426.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.028mg | 114% | |
| Железо | 0.71mg | 8.02mg | 91% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 18.519g | 83% |
| Марганец | 1.419mg | 62% | |
| Жиры | 0.6g | 31.28g | 47% |
| Магний | 18mg | 146mg | 30% |
| Фосфор | 21mg | 206mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 24% | |
| Калорийность | 101kcal | 546kcal | 22% |
| Витамин C | 19.2mg | 21% | |
| Клетчатка | 2.4g | 7g | 18% |
| Цинк | 2.01mg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.042mg | 14% |
| Углеводы | 25.2g | 61.17g | 12% |
| Кофеин | 43mg | 11% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 7% | |
| Витамин K | 8.1µg | 7% | |
| Белки | 1.7g | 4.88g | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.025mg | 5% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Калий | 382mg | 559mg | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.05mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Кальций | 30mg | 56mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.297mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 24mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.725mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 47.9g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.112g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +7271.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +187.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5113.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
