Аннона сетчатая или яичный белок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами аннона сетчатая и яичный белок
- Яичный белок содержит меньше калорий, чем аннона сетчатая. Яичный белок содержит 52 калорий, в то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий.
- Аннона сетчатая имеет больше витамина C, витамина B6, клетчатки, железа, калия и витамина B1; однако, яичный белок богаче витамином B2.
- Яичный белок покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 26% выше, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая содержит меньше натрия.
- Аннона сетчатая имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта аннона сетчатая составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта яичный белок составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Egg, white, raw, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +787.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +339% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.439mg | 26% |
| Витамин C | 19.2mg | 0mg | 21% |
| Белки | 1.7g | 10.9g | 18% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.005mg | 17% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Углеводы | 25.2g | 0.73g | 8% |
| Железо | 0.71mg | 0.08mg | 8% |
| Натрий | 4mg | 166mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.004mg | 6% |
| Калий | 382mg | 163mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Медь | 0.023mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.105mg | 2% |
| Калорийность | 101kcal | 52kcal | 2% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 7mg | 2% |
| Фосфор | 21mg | 15mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0g | 1% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.19mg | 1% |
| Жиры | 0.6g | 0.17g | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.8g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Цинк | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.661mg | 0% | |
| Лейцин | 1.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3352.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +541.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
