Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Ананас

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +106.9%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +26.6%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Магний +50%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +197.3%
Содержит больше Марганец +2990%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 23% 6% 7% 13% 1% 2% 13% 4% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +106.9%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +26.6%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Магний +50%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +197.3%
Содержит больше Марганец +2990%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин C +10.9%
Содержит больше Витамин A +163.6%
Содержит больше Витамин B1 +97.5%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B9, общий +63.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 47.8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 177% 10% 5% 2% 12% 19% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин C +10.9%
Содержит больше Витамин A +163.6%
Содержит больше Витамин B1 +97.5%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B9, общий +63.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 47.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +103.7%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Другое +36.4%
Содержит больше Углеводы +40.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше Белки +103.7%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Другое +36.4%
Содержит больше Углеводы +40.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +122.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.2%
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +122.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимон Ананас
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Ананас Мнение
6.52g 11.72g Ананас
Белки 1.1g 0.54g Лимон
Жиры 0.3g 0.12g Лимон
Углеводы 9.32g 13.12g Ананас
Калорийность 29kcal 50kcal Ананас
Фруктоза 2.12g Ананас
Сахар 2.5g 9.85g Лимон
Клетчатка 2.8g 1.4g Лимон
Кальций 26mg 13mg Лимон
Железо 0.6mg 0.29mg Лимон
Магний 8mg 12mg Ананас
Фосфор 16mg 8mg Лимон
Калий 138mg 109mg Лимон
Натрий 2mg 1mg Ананас
Цинк 0.06mg 0.12mg Ананас
Медь 0.037mg 0.11mg Ананас
Марганец 0.03mg 0.927mg Ананас
Селен 0.4µg 0.1µg Лимон
Витамин A 22IU 58IU Ананас
Витамин A, RAE 1µg 3µg Ананас
Витамин E 0.15mg 0.02mg Лимон
Витамин C 53mg 47.8mg Лимон
Витамин B1 0.04mg 0.079mg Ананас
Витамин B2 0.02mg 0.032mg Ананас
Витамин B3 0.1mg 0.5mg Ананас
Витамин B5 0.19mg 0.213mg Ананас
Витамин B6 0.08mg 0.112mg Ананас
Витамин B9, общий 11µg 18µg Ананас
Витамин K 0µg 0.7µg Ананас
Триптофан 0.005mg Ананас
Треонин 0.019mg Ананас
Изолейцин 0.019mg Ананас
Лейцин 0.024mg Ананас
Лизин 0.026mg Ананас
Метионин 0.012mg Ананас
Фенилаланин 0.021mg Ананас
Валин 0.024mg Ананас
Гистидин 0.01mg Ананас
Насыщенные жиры 0.039g 0.009g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.013g Ананас
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.04g Лимон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимон Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Лимон
21%
Ананас
Итоговая оценка минералов
8%
Лимон
20%
Ананас

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон
Лимон дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ананас
Гликемический индекс продукта Ананас ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.