Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +410%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2660%
Содержит больше МедьМедь +288.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +914.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5620%
Содержит больше СеленСелен +5640%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +363.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +422.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1095%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.3%
Содержит больше ХолинХолин +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Бейгл DV% diff.
Марганец 0.025mg 1.43mg 61%
Витамин C 53.2mg 0mg 59%
Селен 0.5µg 28.7µg 51%
Железо 0.1mg 2.76mg 33%
Витамин B1 0.087mg 0.403mg 26%
Витамин B3 0.282mg 3.37mg 19%
Белки 0.94g 10.2g 19%
Натрий 0mg 439mg 19%
Фосфор 14mg 142mg 18%
Медь 0.045mg 0.175mg 14%
Витамин B2 0.04mg 0.209mg 13%
Витамин B9 30µg 76µg 12%
Углеводы 11.75g 48.89g 12%
Калорийность 47kcal 250kcal 10%
Магний 10mg 51mg 10%
Цинк 0.07mg 1.1mg 9%
Витамин B6 0.06mg 0.147mg 7%
Клетчатка 2.4g 4.1g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.936g 6%
Витамин B5 0.25mg 0.375mg 3%
Кальций 40mg 20mg 2%
Жиры 0.12g 1.53g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.29g 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Витамин E 0.18mg 0.32mg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 9.35g 44.79g N/A
Калий 181mg 165mg 0%
Сахар 9.35g 6.12g N/A
Холин 8.4mg 9.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +131%
Содержит больше БелкиБелки +985.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.1%
Содержит больше ДругоеДругое +315.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1160.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3644%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.