Апельсин или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами апельсин и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем апельсин. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, апельсин содержит только 47 калорий.
- Апельсин имеет больше витамина C, клетчатки, витамина B9 и витамина B1, в то время как грибной суп имеет больше витамина K.
- Апельсин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 59% больше, чем грибной суп.
- Апельсин содержит в 47 раз больше сахара, чем грибной суп, В то время как апельсин содержит 9.35 г сахара, грибной суп содержит только 0.2 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Oranges, raw, all commercial varieties и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +483.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +247.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 53.2mg | 0mg | 59% |
| Натрий | 0mg | 340mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.025g | 1.42g | 9% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.3g | 8% |
| Витамин K | 0µg | 9.6µg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 1µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.006mg | 7% |
| Жиры | 0.12g | 2.59g | 4% |
| Калий | 181mg | 31mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.007mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.072mg | 4% |
| Углеводы | 11.75g | 3.33g | 3% |
| Кальций | 40mg | 7mg | 3% |
| Медь | 0.045mg | 0.016mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.008mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1.4µg | 2% |
| Магний | 10mg | 2mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.472g | 2% |
| Холин | 8.4mg | 4.7mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.597g | 1% |
| Белки | 0.94g | 0.66g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин B3 | 0.282mg | 0.169mg | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 39kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.35g | 3.03g | N/A |
| Железо | 0.1mg | 0.09mg | 0% |
| Сахар | 9.35g | 0.2g | N/A |
| Цинк | 0.07mg | 0.06mg | 0% |
| Фосфор | 14mg | 12mg | 0% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.24mg | 0% |
| Марганец | 0.025mg | 0.018mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +252.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2058.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.025 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2495.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5580% |
