Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КалийКалий +427.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2070%
Содержит больше МедьМедь +868.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +11242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +4450%
Содержит больше МарганецМарганец +1148%
Содержит больше СеленСелен +1480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12532.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14155.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7700%
Содержит больше ХолинХолин +281%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.087mg 10.99mg 909%
Витамин B9 30µg 2340µg 578%
Витамин B2 0.04mg 4mg 305%
Витамин B5 0.25mg 13.5mg 265%
Витамин B3 0.282mg 40.2mg 249%
Витамин B6 0.06mg 1.5mg 111%
Клетчатка 2.4g 26.9g 98%
Фосфор 14mg 637mg 89%
Белки 0.94g 40.44g 79%
Цинк 0.07mg 7.94mg 72%
Витамин C 53.2mg 0.3mg 59%
Медь 0.045mg 0.436mg 43%
Железо 0.1mg 2.17mg 26%
Калий 181mg 955mg 23%
Калорийность 47kcal 325kcal 14%
Селен 0.5µg 7.9µg 13%
Марганец 0.025mg 0.312mg 12%
Жиры 0.12g 7.61g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 4.309g 11%
Магний 10mg 54mg 10%
Углеводы 11.75g 41.22g 10%
Холин 8.4mg 32mg 4%
Насыщенные жиры 0.015g 1.001g 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 0mg 51mg 2%
Кальций 40mg 30mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Витамин E 0.18mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 14.32g N/A
Сахар 9.35g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.017g 0%
Триптофан 0.009mg 0.54mg 0%
Треонин 0.015mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.025mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.023mg 2.92mg 0%
Лизин 0.047mg 3.28mg 0%
Метионин 0.02mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 1.75mg 0%
Валин 0.04mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1607.7%
Содержит больше БелкиБелки +4202.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6241.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1184.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18634.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.