Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МедьМедь +1025%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +527.5%
Содержит больше КалийКалий +93.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +1028.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1278.6%
Содержит больше СеленСелен +440%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1946.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +443.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +572.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +912.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +960.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин C 53.2mg 2.6mg 56%
Витамин B2 0.04mg 0.405mg 28%
Фосфор 14mg 193mg 26%
Кальций 40mg 251mg 21%
Насыщенные жиры 0.015g 4.534g 21%
Холин 8.4mg 89.1mg 15%
Углеводы 11.75g 55.35g 15%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Калорийность 47kcal 315kcal 13%
Витамин B5 0.25mg 0.835mg 12%
Белки 0.94g 6.84g 12%
Жиры 0.12g 7.35g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин A 11µg 74µg 7%
Цинк 0.07mg 0.79mg 7%
Витамин B1 0.087mg 0.016mg 6%
Натрий 0mg 129mg 6%
Витамин B9 30µg 11µg 5%
Медь 0.045mg 0.004mg 5%
Калий 181mg 350mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 2.143g 5%
Селен 0.5µg 2.7µg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.016mg 3%
Магний 10mg 22mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.375g 2%
Марганец 0.025mg 0.002mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Железо 0.1mg 0.17mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 9.35g 55.35g N/A
Сахар 9.35g 49.74g N/A
Витамин E 0.18mg 0.2mg 0%
Витамин B3 0.282mg 0.21mg 0%
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +202.2%
Содержит больше БелкиБелки +627.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6025%
Содержит больше УглеводыУглеводы +371.1%
Содержит больше ДругоеДругое +297.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9217.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.