Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +36.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +107.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +610%
Содержит больше МарганецМарганец +156%
Содержит больше СеленСелен +140%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.047mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше ХолинХолин +265.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Коричневый сахар DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0mg 59%
Углеводы 11.75g 98.09g 29%
Калорийность 47kcal 380kcal 17%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Железо 0.1mg 0.71mg 8%
Витамин B9 30µg 1µg 7%
Витамин B1 0.087mg 0mg 7%
Кальций 40mg 83mg 4%
Витамин B2 0.04mg 0mg 3%
Марганец 0.025mg 0.064mg 2%
Белки 0.94g 0.12g 2%
Витамин B5 0.25mg 0.132mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Селен 0.5µg 1.2µg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.041mg 1%
Калий 181mg 133mg 1%
Витамин B3 0.282mg 0.11mg 1%
Холин 8.4mg 2.3mg 1%
Витамин E 0.18mg 0mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Натрий 0mg 28mg 1%
Фосфор 14mg 4mg 1%
Жиры 0.12g 0g 0%
Чистые углеводы 9.35g 98.09g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 9.35g 97.02g N/A
Медь 0.045mg 0.047mg 0%
Цинк 0.07mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +683.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +6373.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +734.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.45г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.